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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。