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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。