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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“

春 日吃春芽”，也就
是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。