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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上
炎。