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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。