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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食
 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。