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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。