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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如
 豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。