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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。