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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。