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　　在这个时节
该
 如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。