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　　在这个时 节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。