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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。