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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。