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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另
外，  俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。