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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。