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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛

辣
 刺激食物，以免肝 火上炎。