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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。