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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。