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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。