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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。