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　　在这个时节该 
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
 柔肝。另外，俗语称  “春日
吃春芽”，也就
是说这个
季 节可吃鲜绿 的嫩芽
，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。