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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。