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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 
免肝火上 炎。