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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。