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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以 
免
肝 火 上炎。