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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是

说这个季节

可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。