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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，
 以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。