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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。