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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日
吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。