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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽 ”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。