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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。