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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。