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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。