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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。