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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多  吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。