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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，  俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。