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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火
上炎。