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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。