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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食

或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。