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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。