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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。