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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、
 豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。