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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认
 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。