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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏

肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。