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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或少食辛  辣
刺 激食物，以免肝火上炎。