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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。