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涩涩

　　
在这
个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认
 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。