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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆 
苗、莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。