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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。